「未病」の改善は質の良い睡眠から〜体を内側から整えましょう〜

「未病」とは病気になる手前の軽い症状がある状態です。何となく体調が悪く、健康ではないと自覚することもありますし、特に自覚症状はない場合でも、健康診断の際にあまり良くない検査値が出て初めて不調が認識されることもあります。 ［発病に至る前＝未病］のうちに症状を改善させて、身体を整えていきましょう！ (さらに…)

睡眠環境をぽかぽか暖かに！冬のおすすめアイテム

最低気温が0℃を下回る日も出てきて、いよいよ本格的な冬の到来ですね。冬は就寝時の冷えや睡眠中の蒸れ・湿気などに悩まれる方が多い季節です。そこで今回は、冬の睡眠環境を暖かく快適にしてくれるアイテムをご紹介しましょう！ (さらに…)

冬は暖かく、夏はサラッと快適！極上の寝心地・ムートンシーツ

「ムートン」というと、ブーツをイメージする方が多いかもしれません。でも実は、ムートンは寝具としてもかなり優秀なんです。今回はムートンシーツの魅力や取り扱い方法をご紹介します。 (さらに…)

【お悩み・ご質問特集】質の良い睡眠とは？

質の良い睡眠をとることができると、体も心も軽くなります。睡眠は、だだ単に肉体的な疲れを取るだけでなく、脳（こころ）の疲れをとる大切な役割を果たしているのです。 では、「質の良い睡眠」とはどのようなものなのでしょうか？また、質の良い睡眠をとるためにはどうしたらいいのでしょうか？お客様から頂いたご質問をもとに、Q&A形式でご紹介しましょう。 (さらに…)

寝具も秋を迎えるご準備を〜羽毛ふとんのお手入れ〜

処暑を過ぎ、朝晩のひんやりした空気に秋のにおいを感じます。これから羽毛ふとんが活躍する季節がやってきますが、お手入れはお済みでしょうか？ もしお手持ちの羽毛ふとんがこんな状態になっていたら、今のうちにお手入れをおすすめします。 (さらに…)

トレイルランニングのトップアスリート・高村貴子さんを睡眠の面からサポート

信州上田医療センターの研修医・高村貴子さんは、トレイルランニングで世界トップレベルのアスリートでもあります。

トレイルランニングとは、舗装されていない山野を走る中長距離走の競技。

高村さんは国内の歴史ある大会「日本山岳耐久レース」（通称ハセツネ、71.5km）で3連覇、世界の強豪が集まるスカイランナーワールドシリーズ第1戦「粟ヶ岳スカイレース」で3位に入るなど、世界のトップレベルで戦い続けていらっしゃいます。

石川県出身で旭川医科大学を卒業された高村さん、以前『太郎山登山競走』で上田市を訪れたところ、山と街が近い環境をとても気に入っていただき、こちらへの移住を決意されたそうです。

眠りの専門店　まるげんでは、高村さんを睡眠の面からサポート。現在『眠り家　オリジナル　7つのポケット枕Air』をお使いいただいています。