成長ホルモンが分泌されて、
お肌のコンディションUP

新陳代謝を促し、身体の機能修復、
疲労回復を促進します。お肌の修復も！

 
メラトニンが分泌されて免疫力UP！

 
食欲をコントロール（肥満予防）

食欲を抑えるレプチンの分泌が増えて、
食欲を増進するグレリンの分泌量が減少。

メンタルバランスを整える

ストレスを緩和し、イライラを抑える。

記憶の定着

レム睡眠中、脳は活性化しており情報の整理、
記憶の定着を行う。